Jauhkan Diri dari Polusi!

24 December, 2011

Hidup di kota besar, tak akan lepas dari serangan polusi udara. Kontribusi dari asap kendaraan, pabrik, rokok, serta minimnya penghijauan membuat udara bersih sebagai barang langka. Polusi tentunya berakibat pada kesehatan manusia baik jangka pendek maupun jangka panjang. Untuk menyiasatinya, simak tips berikut:

1. Mulai sekarang gunakan pelindung pernapasan seperti masker ketika Anda bepergian yang melewati jalanan padat kendaraan
2. Berangkat lebih pagi agar mendapatkan udara yang lebih segar
3. Mengonsumsi makanan yang sehat dan mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang terhirup. Seperti lobak, almon, zaitun, bawang, anggur, sawi, selada air, dan labu air.
4. Jika Anda membawa kendaraan motor atau sepeda, hindari berada di belakang bus, agar tidak terlalu tersemprot asapnya
5. Sesekali berolahraga di tempat yang udaranya masih segar dan jauh dari kendaraan
6. Tanam tanaman anti polutan di rumah Anda supaya meminimalisir polutan yang ada di rumah